Nadi X Wellbeing Nadi-Care Back Exercise Di Gym Cara Guna Mesin Back Dengan Selamat E089

17 Mei 2026 | Aktiviti Terkini

Pada 16/05/2026 bersamaan dengan hari Sabtu, Program ini memberi pendedahan tentang teknik senaman belakang (back exercise) menggunakan mesin gym dengan cara yang betul dan selamat. Peserta akan mempelajari postur yang sesuai, cara mengawal pergerakan, serta langkah keselamatan bagi mengurangkan risiko kecederaan semasa bersenam.

🎯 Objektif:
• Memahami penggunaan mesin back dengan betul
• Mempelajari postur dan teknik yang selamat
• Mengurangkan risiko kecederaan semasa bersenam
• Menggalakkan gaya hidup sihat dan aktif
#NADICare #Wellbeing #NADI #BackExercise #GymSafety #SihatBersamaNADI

Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:

Kembali Ke Atas

kembali